Сергей Д.: Профилактика простудных заболеваний

Вот и наступила осень…время учебы, дождей, луж, селфи с желтыми листьями и простуды.

Простудой болеют все. Как у детей так и у взрослых бывает насморк, кашель, поднимается температура. А с началом осени, когда на улице начинается сезон дождей, а потом и морозов, организм человека страдает от нехватки витаминов, и поэтому в это время особо начинает болеть. В таком случае всем необходима профилактика простудных заболеваний.

Профилактика состоит в целом комплексе мероприятий:
• вакцинация
• приём витаминов и медицинских препаратов
• правильный образ жизни (прогулки, сон, питание, соблюдение личной гигиены, чистота в доме)
• домашние методы профилактики;

Профилактика простудных заболеваний у детей может начинаться с вакцинации. Вакцинация предлагается лишь тогда, когда заранее известен штамм вируса гриппа. Полноценная защита детского и взрослого организма наступает только спустя 14 дней после прививки. За этот период в теле человека вырабатываются нужные антитела. Однако по отношению к ребёнку принимать решение насчёт вакцинации должен родитель сообща с врачом.

Эффективная профилактика простудных заболеваний — это потребление свежих фруктов и овощей. Но во всём нужно знать меру, даже в приёме натуральных витаминов. Кроме фруктов и овощей источником поддержания иммунитета являются молоко, крупы (в особенности овсянка и гречка), бобовые, масла. Не стоит пренебрегать и этими продуктами, поскольку в них тоже имеется достаточное количество полезных составляющих.

Среди огромного количества существующих медикаментов, способных не допустить проникновение вирусов, по эффективности выделяют следующие лекарственные средства: капли Амизон, Анаферон, таблетки Инфлюцид. Эти препараты действительно эффективны, справляются со своей задачей. Для взрослых людей хорошими средствами являются таблетки Арбидол, , Супрадин, Циклоферон.

Профилактика гриппа и простудных заболеваний также включает в себя прогулки, сон, питание, чистота в доме. С целью профилактики необходимо соблюдать следующее:

  • ежедневное проветривание квартиры;
  • поддержание оптимальной температуры (21–24 градуса), и влажности (60%) в помещении;
  • частая уборка комнат, особенно если в доме есть животные;
  • правильное питание всей семьи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *